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黒にんにくの「ガン予防効果」

黒にんにくには「ガン予防」に期待できる成分が豊富に含まれています。

 

ガンの暴走を止める特に「ジアリルトリスルフィド」という成分が有効です。後ほど詳しくご紹介しますが、ガン細胞を破滅に追い込む効果が見込め、ガン細胞の暴走を止める作用があります。

 

ジアリルトリスルフィドは、普段の食事からはなかなか摂取できないため黒にんにくを食べることで効率的に摂取できます。

 

2人に1人がガンになる時代だと言われています

 

「日本人の2人に1人が一生のうちに1度はガンになる」と言われるこの時代にガンを意識しないで生活することはできません。

 

※参考資料:国立ガン研究所:化学的根拠に基づくガン予防

 

 

あなたか、旦那さんのどちらかがガンになるかもしれない」と考えると怖いですよね。

 

さて、冒頭でもお話したように黒にんにくはガン予防に期待できる成分が含まれています。

 

しかし、黒にんにくだけを食べていれば「大丈夫」というものではありません。日頃からガンになりにくい生活を意識して食生活や生活習慣など全体を見直し健康に暮らせるようにしましょう。

 

 

いつまでも健康なカラダでいられるよう、日頃から生活習慣に気を付けてガンを寄せ付けないようにしましょう!


 

黒にんにくがガン細胞を消滅させていく作用とは?

 

細胞死(アポトーシス)」という言葉をご存知でしょうか?

 

私たちの細胞は、遺伝子レベルで強い損傷を受けた場合、回復の見込みが無いときには細胞死(アポトーシス)といって自ら細胞を消滅させるプログラムが組み込まれています。

 

しかし、ガン細胞ではこのプログラムが正常に働かないためどんどん増殖していきいます。(本来ならガンのような強い損傷により消滅すればいいのですが・・)

 

ガン細胞の暴走状態です。

 

黒にんにくがどうやってガン細胞の暴走を止めることができるのでしょうか?

 

黒にんにくのジアリルトリスルフィドという成分がその役目を担います。ジアリルトリスルフィドは暴走状態となったガン細胞に対して、「細胞死プログラム」を再始動させる効果があるのです。

 

ジアリルトリスルフィドの「ガン抑制効果」

 

大腸がん細胞をマウスに接種して、腫瘍の形成・肥大をジアリルトリスルフィドが抑制できるかの研究をしたところ、接種から7日目に6mgのジアリルトリスルフィドを注射し、以後3日間隔で25日まで7回注射したところ28日目に投与しなかったマウス群の腫瘍体積が1,800立方ミリメートルに増大したのに対し、ジアリルトリスルフィドを投与したマウス群は500立方ミリメートル以下に止まりました。

 

ジアリルトリスルフィドを投与したマウスでは「ガン細胞の増殖」が抑えられました。

 

さらに、アメリカ国立ガン研究所の疫学調査では、ニンニクを使った料理を1週間に一度以上食べたと申告した人は全く食べていない人に比べ効果のあったことが証明されています。

 

日本では、元弘前大学教授(医学博士)佐々木甚一さんのマウスを使った実験がもっとも有名です。

 

半数のガン細胞が消滅

 

佐々木甚一さん

 

佐々木甚一さんが2006年に発表した内容によると、黒にんにくに含まれる「S-アリルシステイン」という成分がガンに効いたといいます。

 

S-アリルシステインは、水溶性のアミノ酸でガン細胞やウイルス細胞と戦うNK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性を強める効果があります。ガンに有効的な成分のS-アリルシステインが直接癌を抑制するのではなく、NK細胞を活性化させることで免疫力を高め、その結果活性された細胞が癌細胞を排除してくれるのです。直接癌細胞を殺すということは、正常な細胞まで影響を及ぼしてしまう(副作用がある)可能性がありますが、黒にんにくにはその心配がありません。引用元:著書がんに負けない体を作る1日1粒手作り熟成黒にんにく

 

佐々木甚一さんは、この他にも腫瘍のある10匹のマウスに黒にんにくを与えた実験で、

  • 5匹のマウスのガンが消え
  • 治らなかった5匹のガン細胞が小さくなった

と、発表しています。

 

黒にんにくには「ガンを予防できる成分」が間違いなく含まれているのです。

 

 

いかがでしょうか?黒にんにくのガン予防効果について理解いただけましたか?

 

黒にんにくは、ガン予防に限らず疲労回復や更年期障害の改善、生活習慣病予防、免疫力向上などさまざまな効能が期待できる健康食品です。当サイトのトップページにおすすめの黒にんにくを紹介しています。

 

病気への不安が少しでもなくなれば、前向きな気持ちで生活できるかもしれないですね。

 

黒にんにくのその他の効能や効果についてはこちらでも詳しくご紹介しています。

 

黒にんにくの効果 | 効果的に食べるにはいつがベスト?効果がないと言う人の5つの特徴をまとめてみました

 

ガンのリスクを半減させる5つの予防法

 

ここまで「黒にんにくとガン予防」についてお伝えしてきました。黒にんにくはお金で買えます。しかし、健康はお金では買えません。

 

ガンを予防するにはあなた自身が生活習慣を改め、健康的な体を作ることが大切です。

 

ガンの発症原因は生活習慣が大きく関わっています。国立ガン研究所の「日本人におけるガンの原因」という指標によると、

 

喫煙や肥満、および運動不足など複合的な生活習慣が原因となって発症していると考えられるガンは、「男性では53.3%、女性では27.8%」とされています。(下のグラフでは、1番下の「全体」と書かれたグラフがその指標です)

日本人におけるガンの原因

▲参考資料:日本人におけるガンの原因

 

日本人のガン予防の「5大要素」

 

日本人のガンは、

  • 禁煙
  • 節酒
  • 食生活の見直し
  • 運動
  • 適正体重の維持

以上、5つの健康習慣を実践することでそのリスクを半減させることができます。

 

5つの健康習慣でガンのリスクを低減

 

禁煙をする

禁煙タバコを吸う人は、吸わない人に比べてガンになるリスクが1.5倍高くなることが分かっています。タバコを吸うことで、

  • 食道がん
  • 膵臓がん
  • 胃がん
  • 大腸がん
  • 膀胱がん
  • 乳がん

など多くのガンに関連していることが分かっています。

 

他人のタバコの煙「受動喫煙」にも注意しましょう。禁煙はガン予防に大きく影響する大事な予防法です。

 

節酒する

 

節酒する多量の飲酒がガンのリスクを高めることが分かっています。飲酒は、食道がん、大腸がんと強い関連があります。男性より女性の方がお酒の影響を受けやすく、より少ない量の飲酒でガンのリスクが高くなるとも言われています。

 

1日に飲むお酒の量を、

  • ビールなら大瓶1本
  • 日本酒なら1合
  • 焼酎なら原液で1合の2/3

までに抑えておきましょう。

 

食生活を見直す
  • 塩分の取りすぎ
  • 野菜や果物を摂らない
  • 熱すぎる飲み物や食べ物をとる

これらは、胃がんや食道がんになるリスクが高くなります。

 

野菜を摂取する塩分を抑え、野菜や果物を積極的に摂ることを心掛けてください。減塩しょうゆや減塩だしなど、最近ではいろいろな「減塩商品」が売られています。上手に活用しましょう。

 

体が温まるといって、チンチンのお茶やコーヒーなどは禁物です。寒い時期は、ぐつぐつ煮えた温かい鍋も美味しいですが、熱すぎるのはダメです。お皿に移して、少し冷めてから食べるようにしましょう。

 

適度な運動をする

 

適度に運動適度な運動はガンのリスクを低下させます。

 

特に、高齢者の方でスポーツや運動をする機会が多い人ほどガンのリスクが低下します。結腸がん、肝がん、膵がん、胃がんは、身体活動良の多い人ほどリスクが低下します。

 

「今より少しでも動きましょう」

 

忙しい毎日の中で、習慣的に運動を取り入れるのは難しいかもしれません。
そういう場合、エレベーターではなく階段を使ったり、いつもの駐車場より少し遠い場所に停めて歩いたりなど、今より少しでも運動量を増やしましょう。

 

まずはやれることからです。

 

適正体重を維持する

 

適性体重の維持ガンは太りすぎでも痩せすぎでも発症率が高くなります。

 

下のグラフは、男性と女性のガンによる死亡リスクと全体の死亡リスクが、「BMI( 肥満度を表す指標)の値」によってどう変化するかを調査したものです。
BMIとガン死亡リスク
引用元:http://ganjoho.jp/data/public/qa_links/brochure/knowledge/301.pdf

 

上の図を見ると、男女ともに痩せすぎても、太りすぎても死亡リスクが高まっていることがわかります。男性にいたっては「肥満」よりも「痩せすぎ」の方がガンの死亡リスクが高まるようです。

 

まとめ

 

ガンリスクは、生活習慣を改めることで大幅に低減させることができます。

 

まずは、こちらでご紹介した5つの予防法、

 

  • 禁煙
  • 節酒
  • 食生活の見直し
  • 運動
  • 適正体重の維持

のなかで、できることから始めてみてください。

 

しかし、忙しい毎日のなかで「食生活の見直し、運動」などを生活の一部として取り入れるのはなかなか難しいかもしれません。そういった場合にこちらで紹介している「黒にんにく」などを活用してみてください。

 

黒にんにくは、数々の研究から「ガン予防」に適した食材だとわかっています。
なんとなく不安な思いで生活するよりは、「体に良いことをしているんだ!」と前向きに過ごしていたいものです。

 

癌を寄せ付けない健康な体作りとして、こちらのページでは、通販で購入できるおすすめの黒にんにくを紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

 

通販黒にんにくを徹底比較おすすめの黒にんにくはこれ!

 

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