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黒にんにくおすすめランキング | 効果・効能を完全ガイド

 

「朝から元気に活動したい」
「大好きなスポーツをもっと楽しみたい」
「活力あふれる毎日を送りたい!」

 

黒にんにくは「まだまだ頑張りたい」あなたにおすすめの健康食品です。

 

ニンニクを一定の温度と湿度で熟成させた黒にんにくは、独特のニンニク臭がしません。熟成の過程で臭い成分が「栄養成分」として姿を変えるからです。そのため、接客やパートタイムの朝でも気にせず食べることができます。

 

黒にんにくは、

  • 臭いを気にせず食べられる
  • そのままでも甘くて食べやすい
  • 日々の活力となる成分がいっぱい

の、健康補助食品です。

 

ですが、全ての黒にんにくに同じような効果が期待できるわけではありません。黒にんにくをご購入の際は以下に紹介する3つのポイントに注意して選んでください。

 

なお、黒にんにくの「元気成分」以外の栄養成分も同時に摂りたいという方は、黒にんにくサプリも紹介していますので合わせてご覧になってください。

 

黒にんにく選びの3つのポイント

黒にんにく選びの3つのポイント

黒にんにく選びは、素材・製法など安心して続けられるということをポイントに選ぶようにしましょう。

 

素材は「青森県産6片種」

1粒ひと粒が大きく肉厚の青森県産6片種は、冬の間を雪の下で過ごすことで肥沃な土壌の栄養素をたっぷりと吸い上げ、最大限にまで栄養価を高めています。福地ホワイト6片は黒にんにくとしてこの上ない素材です。

 

無添加・無着色製法

他の薬剤などから一切力を借りずに熟成・発酵させた黒にんにくは、にんにく本来の栄養素をさらに増大させることができます。

 

専門家に選ばれた商品

どれだけ良い商品でも専門家から評価の得られていない商品は信用できません。黒にんにく選びの最後の決め手は「モンドセレクションなどで金賞を受賞している商品」を選ぶことです。

 

その他の栄養素も一緒に摂りたい人はサプリがおすすめ

黒にんにくに含まれる栄養素以外の成分を一緒に摂りたいという方は「黒にんにくサプリ」がおすすめです。

 

黒にんにくサプリランキング!「朝から元気になれる」忙しい女性のための活力補助サプリ

 

 

おすすめ黒にんにく人気ランキング!

岡崎屋 純黒にんにく

 

モンドセレクション最高金賞8年連続受賞!

 

岡崎屋トップディスプレイ

  • 青森県産福地ホワイト6片を使用
  • 全無添加製法
  • モンドセレクション8年連続金賞受賞
  • 黒にんにく協会加盟店

価格 容量 おすすめ
4,212円

1玉当り702円

M玉 6玉

 

岡崎屋の詳細を見てみる

 

 

『岡崎屋 純黒にんにく』は、黒にんにくで初めてモンドセレクションの最高金賞を8年連続受賞しました。無添加・無着色の混じりけのない純粋な黒にんにくは栄養価が高くそのままでも食べられます。高級感のある個別包装で約1年間の長期保存が可能です。

 

 岡崎屋 純黒にんにくの効果や特徴、口コミまとめ

 

三黒の美酢【サプリ】

 

ニンニクに抵抗がある方はサプリメントがおすすめ!

 

トップディスプレイ三黒の美酢

  • 黒酢と黒にんにくエキスを配合
  • DHA・EPAも配合
  • 毎月500名限定65%OFFキャンペーン
  • 15日間返金保証

価格 容量 おすすめ
初回980円より

1日33円

1袋 62粒

 

500名限定65%OFFキャンペーン

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三黒の美酢の詳細を見てみる

 

 

三黒の美酢には、黒にんにく以外にも「黒酢もろみ」や「EPA・DHA」が凝縮されたサプリです。販売開始から310,000袋を突破した三黒の美酢は、1袋62粒入って初回限定価格980円。三黒の美酢の効果や口コミついてもう少し知りたい方はこちらへどうぞ。

 

 三黒の美酢(さんごくのみず)口コミと効果、特徴や評判をまとめました

 

自然共生 発酵黒にんにく

 

自然共生TOPディスプレイ広告

  • 青森県産6片種
  • 大粒A級L玉を使用
  • 無添加発酵の黒にんにく
  • 販売累計350万玉

価格 容量 おすすめ
2,980円 大粒のみ200g

4玉〜5玉分

 

 

初回限定11%OFF!!

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自然共生の詳細を見てみる

 

 

自然共生の発酵黒にんにくは、大粒のA級L玉を使用。発酵時に敷き詰められた宇治茶葉によりまろやかな味わいに仕上がっています。累計販売350万玉を突破した売れ筋の黒にんにくです。

 

自然共生黒にんにくの効果や口コミ・評判はこちら

 

つうはん本舗 熟成黒にんにく玉

 

つうはん本舗TOPディスプレイ

  • お試し1玉600円
  • 累積販売20万玉突破
  • 青森県産ホワイト6片種

価格 容量 おすすめ
1玉 600円 1玉

 

つうはん本舗の詳細を見てみる

 

 

玄米発酵液と遠赤外線を使った特許製法により栄養素が高く、臭いの心配もありません。発売から20万玉を突破しています。

 

つうはん本舗「熟成 まるごと黒にんにく」の効果・効能と口コミ評判

 

いちばんのおススメは【岡崎屋の純黒にんにく】

 

 

「にんにくパワー16倍」最新の遠赤外線製法により40日間じっくりと熟成された岡崎屋の純黒にんにくは、【品質と味覚】が評価されモンドセレクション金賞を8年連続受賞しました。世界で初めて認められた黒にんにくです。素材には「青森県福地ホワイト6片」を使用。にんにく本来の栄養価を引き立たせるため添加物や着色料を一切使用していません。岡崎屋の純黒にんにくは当サイトからの申し込み数ナンバー1。大粒L玉の黒にんにくが6玉入って3,564円で約1ヵ月分。1日114円、1日1本の缶ジュース我慢するだけで健康的な毎日が手に入るかもしれません。

岡崎屋の純黒にんにくはこちら

 

 

人気の黒にんにくをまとめて比較

  岡崎屋 純黒にんにく 自然共生 発酵黒にんにく つうはん本舗 黒にんにく
公式サイト TOP比較表岡崎屋 TOP比較表自然共生 TOP比較表つうはん本舗
値段 3,564円 2,980円 3,600円
容量 Mサイズ 6玉 大粒 200g Mサイズ 5玉
1玉当りの値段 594円 497円〜373円 720円
送料 10,500円以上送料無料 5,000円以上送料無料 5,000円以上送料無料
割引き 10%OFF 11%OFF なし
発酵製法 最新遠赤外線製法 完全自己発酵 発酵液と遠赤外線熟成
にんにく素材 福地ホワイト6片種 青森県産にんにく 福地ホワイト6片種
外部評価 モンドセレクション金賞
8年連続受賞
販売累計350万玉 販売累計20万玉
放射能検査 検出なし 記載なし 記載なし
パッケージ 個別包装(乾燥材入) 保存パック詰め 専用箱
包装・のし 贈答用包装あり なし なし
賞味期限 1年 3ヶ月〜4ヶ月 2年

 

黒にんにくの効果・効能

黒にんにくの効果・効能

 

黒にんにくが持つ効果・効能について紹介します。

 

  • 疲労回復効果
  • 生活習慣病予防
  • 健康効果
  • 美容効果

 

黒にんにくで効率よく疲労回復

 

8時間しっかり寝たのに「朝から疲れてる・・・」

 

しっかり寝たのに前日の疲れが抜けず朝になっても疲労感が残っているなんてことありませんか?

 

睡眠の質や前日の疲れ具合にもよりますが、ほとんどの場合、摂取した栄養素を効率よくエネルギーに変換できていないことが多いです。

 

朝からガス欠寸前です。

 

車はガソリンを燃焼させることでエンジンを動かすエネルギーに変えています。人は、炭水化物から摂れる「糖質」をエネルギーに変換することで日々の活力にします。

 

黒にんにくに含まれるアリナミン(アリアチミン)は、体内に取り込んだ糖質を効率よくエネルギーに変換します。たくさん寝たのに朝から疲れを感じるといった方は、黒にんにくを食べることで疲れを効率よく取ることができます。

 

  • スタミナ切れでパートと家事の両立がうまくできなくなってしまった方
  • 更年期で体や心が疲れやすくなっている方

 

黒にんにくの疲労回復効果で今日の活力を補ってみませんか?黒にんにくの効果についてはこちらでも詳しくご紹介していますので、そちらもぜひご覧になってください。

 

黒にんにくの効能と効果 | 栄養成分と効能についてやさしくまとめました

 

生活習慣病を予防

 

黒にんにくでガン予防

 

黒にんにくには癌予防に対する2つの効果があると考えられています。

 

  • 活性酸素除去作用
  • 血液サラサラ効果

 

ガンは活性酸素により攻撃されたDNA(遺伝子)が突然変異を起こし異型細胞とよばれる腫瘍に変化することで起こります。さらに、動脈硬化が重なることでガンリスクが高くなる傾向にあります。

 

活性酸素を除去

 

黒にんにくに含まれるS-アリルシステインには、「ガンの元」となる活性酸素を除去する作用があります。にんにくを発酵させた黒にんにくは、S-アリルシステインの含有量が3倍〜10倍程度まで増加すると言われています。

 

血液サラサラ効果

 

「動脈硬化は万病の元」となります。黒にんにくが持つ「血小板凝集抑制作用」「血液脂質低下作用」はドロドロの血液をサラサラにする効果が期待できます。

 

黒にんにくのガン予防効果の研究については日本やアメリカなど世界中で行われています。

 

日本で行われた研究では、弘前医療福祉大学医学博士 佐々木甚一博士の研究が有名です。佐々木博士の研究では「腫瘍のあるマウスに黒にんにくを与えたところ半数以上のマウスの腫瘍が消えた」と発表しています。

 

糖尿病を予防

 

「316万6,000人」

 

この数字は、2015年時点での糖尿病患者の数です。ほぼ毎年過去最高を記録しています。今や、「7人に1人以上の割合で糖尿病やその疑い」があると言われています。

 

糖尿病有病者(糖尿病が強く疑われる人)の割合は、男性で15.5%、女性で9.8%

 

出典:糖尿病ネットワーク http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php

 

成人になってからの糖尿病は、食事によって取り込んだ栄養分「ブドウ糖」が上手にエネルギーに変換されなくなることで発症します。

 

血液中に含まれる糖分(血糖値)が高い状態が続くと高血糖になります。糖尿病は、高血糖な状態が続くことで血管の壁や細胞にダメージを与えてしまい進行していきます。

 

糖尿病は、血糖値と血圧の数値を見て診断しますが、

  • 血糖値 HbA1c(ヘモグロビン)6.5%を超える
  • 空腹時血圧が126mg/dl以上

 

と糖尿病の可能性が高く、10年後に合併症を起こす危険性が高くなります。

 

黒にんにくに含まれるアリナミンや他の成分は、体内に取り込まれた「糖分」をエネルギーに変換させます。黒にんにくが持つ、血小板凝集抑制作用、血液脂質低下作用は「高血糖・高血圧の解消」に効果的です。

 

 黒にんにくは糖尿病予防に効果あり?高血糖が招く三大合併症の恐怖

 

健康効果

 

 

免疫力アップで風邪知らずに!

免疫とは、ウィルスや細菌などの病気の原因となるような微生物が体内に侵入した時に、私たちの体がウィルスなどと戦ってくれる機能のことをいいます。

 

黒にんにくには、免疫を増強させる効果があり、風邪やウィルスなどの感染症に掛かりにくくすることが期待されます。

 

黒にんにくで免疫力アップ効果 |熟成黒にんにくで 風邪予防

 

美容効果

 

黒にんにくでダイエット

 

ダイエット効果

 

黒にんにくは、1片当たりのカロリーが「約9kcal」と低いためダイエットに適した食材です。

 

健康のために毎日続けようと思ってもカロリーが多くては続けることができませんね。体重が気になる方でも続けやすく、健康効果の高い食材が黒にんにくです。

 

むくみ改善効果

 

むくみ改善

 

40代女性の体験談によれば、長年悩んでいたまぶたのうえのむくみが改善されたという声もあります。

 

夜ぐっすり眠れるようになったことでメイクのノリが良くなったり、肌がサラサラになったりといった効果もみられるようです。

 

 

その他の効果

 

黒にんにくの様々な効果

 

黒にんにくには、上記で紹介した効果の他にも多くの効果が期待できます。

 

  • 滋養強壮
  • 疲労回復効果
  • 血液サラサラ
  • 血液の流れを正常化、降圧効果作用
  • 動脈硬化の予防
  • 美肌
  • 若返り
  • アンチエイジング(老化防止)
  • 便秘解消
  • 冷え症の改善
  • 糖化防止によるがん予防・改善
  • アレルギー(花粉症・ぜんそく・アトピー)改善
  • 夏バテ防止
  • うつ病予防・対策
  • 亜鉛効果による精力アップ

 

黒にんにくの疑問を完全ガイド

 

黒にんにくのさまざまな疑問にお答えします。

 

効果がなかった人はいないの?

 

黒にんにくは「健康食品」です。薬ではありません。こちらのページ(黒にんにくに効果がないという口コミと効果がなくってしまう5つの傾向)でも紹介していますが、黒にんにくを食べれば必ず「元気がでる」「更年期の症状が改善される」という保証はありません。

 

なかには、「全く効果がなかった」という人もいるでしょう。効果が得られなかった原因は、続けていなかったり、推奨される量を食べていなかったりなどもあるかと思います。

 

食べ始めてすぐに「効果がなかった」と判断してしまうのではなく、「健康に良いことをしている」と前向きに取り組むことで「心も体も」健康になっていくものです。

 

黒にんにくを自分で作れないの?

 

黒にんにくは、家庭用の炊飯器を使って簡単に作ることができます。実際に私も自宅で作っていました。スーパーなどで売られている市販のにんにくを数個買ってきて炊飯器の中で2週間程度「保温」するだけで簡単に作れます。

 

ただし、最初の1週間くらいは強いにんにく臭が炊飯器の蒸気口から発散されるため室内は避けたほうがいいですし、ベランダや軒下などで行う場合もご近所の迷惑にならないように注意を払ってください。

 

炊飯器を使った黒にんにくの作り方まとめ〜カチカチ失敗談あり

 

黒にんにくはいつ食べればいいの?

 

寝起きが悪い、昨日の疲れが取れないといった方は、黒にんにくを夜寝る前か、晩御飯を食べた後に食べるのがより効果的かと思います。黒にんにくは発酵させることで、にんにく独特の強い臭いが抑えられていますが、それでも気になる方もいます。

 

前の日の晩に食べておくことで、すっかり臭いも取れています。

 

効果を実感するまでどれくらいかかるの?

 

黒にんにくの血液に対する効果から、食べた直後に「体が温まる」、「代謝機能が向上する」などの効果を実感される方もいますが、一般的には黒にんにくを食べ始めて2ヶ月〜3ヶ月程度で効果を実感される方が多いようです。

 

黒にんにくの賞味期限は?

 

黒にんにくの賞味期限は数ヶ月〜2年程度まで、各商品によって異なります。保存方法によっても変わるため、下記の参考ページをご覧になってください。

 

こちらで紹介した3つの黒にんにくの賞味期限については以下のようになっています。

  • 岡崎屋 純黒にんにく:1年
  • 自然共生 発酵黒にんにく:3ヶ月〜4ヶ月
  • つうはん本舗 まるごと黒にんにく:2年

 

必見!黒にんにくを湿気から守る保存方法と黒にんにくの賞味期限まとめ

 

参考ページ

 

黒にんにくサプリランキング!「朝から元気になれる」忙しい女性のための活力補助サプリ
黒にんにくの「味」や「風味」が苦手な人はサプリメントがおすすめです!

 

黒にんにくの食べ方 「いつでも手間無く食べられる」が黒にんにくの基本です
黒にんにくは続けることが大切です。続けやすい工夫をして健康な毎日を送ってください。

 

岡崎屋 純黒にんにくの効果や特徴、口コミまとめ
当サイトいちおしの黒にんにくです。黒にんにく初の快挙を達成した特別な黒にんにくをどうぞ!

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